L’ús de pantalles s’ha convertit en una part inevitable de la vida quotidiana. Els infants creixen envoltats de dispositius electrònics, i és responsabilitat de les famílies gestionar el seu ús de manera saludable. En aquesta entrada, volem oferir una guia per ajudar les famílies a comprendre l’impacte de les pantalles en el desenvolupament infantil i com establir hàbits saludables.

Què fan les pantalles amb el desenvolupament cognitiu de l’infant?

L’ús moderat de pantalles pot tenir beneficis educatius, però un ús excessiu pot interferir en el desenvolupament cognitiu. Les pantalles poden:

– Estimular l’aprenentatge visual i auditiu si es fan servir amb continguts adequats.

– Reduir la capacitat d’atenció si l’exposició és excessiva o el contingut és massa estimulant.

– Afectar el desenvolupament del llenguatge si substitueixen les interaccions cara a cara amb els pares o cuidadors.               

– Minvar la creativitat i la resolució de problemes en detriment del joc lliure i exploració del món real.

Recomanacions de temps d’ús per edats

Els experts en desenvolupament infantil recomanen limitar l’ús de pantalles segons l’edat:
– 0-2 anys: Evitar-ne l’ús tot el que puguem.

– 2-5 anys: Evitar-ne l’ús tot el que puguem, excepte en videotrucades amb familiars.

– 6-12 anys: Màxim 1 hora diària amb contingut educatiu supervisat. Recomanem utilitzar sistemes de control parental.

– 12-16 anys: Entre 1 i 2 hores diàries, promovent activitats digitals educatives i creativitat. Recomanem utilitzar sistemes de control parental.        

– +16 anys: Establir límits segons necessitats escolars i d’oci, prioritzant l’equilibri amb activitats físiques i socials. Acompanyar-los a valorar la i diferenciar l’ús d’estudi, feina i oci. Recomanem utilitzar sistemes de control parental fins la majoria d’edat.

Què pot provocar un ús excessiu de pantalles?

L’excés de pantalles pot tenir conseqüències negatives per al benestar de l’infant:

–Problemes de son per l’exposició a la llum blava abans de dormir.

–Dificultats en la regulació emocional i augment de la irritabilitat.

-Reducció de l’activitat física, afavorint el sedentarisme i problemes de salut.

-Dependència tecnològica i dificultats en la interacció social en entorns reals.

Què podem fer per evitar-ho?

Per garantir un ús saludable de les pantalles, les famílies poden:

– Establir normes clares, com temps límit i moments lliures de pantalles (durant els àpats o abans de dormir).               

– Donar exemple, ja que els infants imiten el comportament dels adults.

– Prioritzar les activitats fora de pantalla, com el joc a l’aire lliure, la lectura i la interacció familiar.

– Supervisar i seleccionar el contingut per assegurar que sigui adequat i educatiu.

– Fomentar la comunicació, parlant sobre l’ús de la tecnologia i els seus efectes.

L’ús de pantalles és una realitat de la nostra societat, però amb una gestió adequada, poden formar part d’un desenvolupament equilibrat. A IDEAT estem compromesos a donar suport a les famílies perquè puguin trobar aquest equilibri i garantir el benestar dels seus infants.

Si necessiteu més orientació, no dubteu a contactar amb nosaltres!